面試緊張直接影響到求職成功與否。那么怎樣才能調節好自己的心理狀態，克服面試時的緊張情緒呢?

有自信心

有信心不一定贏，但沒信心一定輸。相信自己完全能勝任此項工作。面試時可以適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

平常心對待面試

做好承受挫折的心理準備。比較實用的心態就是抱無所謂態度：“沒什么了不起，大不了再找一次，反正比你們好的單位多得是。

巧妙運用“肢體語言”

坐直或站直，閉上雙眼，冥想一些愉快、舒適或可笑的事，使自己心情調節到最愉快的程度，也可以想自己以前最成功的一件事，冥想成功時的心境。

提前到場

這時要帶一份報、一本書或雜志，等候時翻閱。因為等待時人最易產生緊張心理，正好你手上有東西看，那就全神貫注地看報或看書、看雜志，一來可解等候的不安，二來可顯示自己的素質。

要做好充分的準備工作

預計到自己臨場可能很緊張，應事先舉辦模擬面試，找出可能存在的問題與不足，增強自己克服緊張的自信心；

反復告誡自己，不要把一次面試的得失看得太重要

應該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕松，也有可能出差錯，甚至可能不如你，同等條件下，誰克服了緊張，大方、鎮定、從容地回答每個提問，誰就會取得勝利。

不要急著回答問題

主考官問完問題后，求職者可以考慮三五秒鐘后再作回答，在回答面試題時，需要清晰表述自己的看法和情況，否則你一旦意識到自己語無倫次，會更緊張，結果導致面試難以取得應用的效果，所以切記，面試從頭至尾聲，講話不急不慢，邏輯嚴密，條理清楚，讓人信服。

總結：

能力與自信完全取決于你自己，未來生活好壞，只有自己說了算，不管什么外在因素都可忽略不計。